请大佬帮帮帮忙

年纪还小的，好好的坚持戒色养生身体恢复速度会很快，大概坚持三个月左右很多症状就能得到改善和恢复。加油！

现在是寒假期间，内心的欲望可能比较强烈。我的建议是尽量不要独处，独处就很容易破，现在也是学习期间，要以学习为主。我们要认识到这个东西不是一个好东西，这个东西会毁了我们的一生，我们必须从现在开始戒掉，前途是一片光明的，但是所有的成果都必须要自己努力才能争取，才能得到。想一想自己这些年父母辛苦的栽培，怎么忍心这样子辜负他们。想一想中华民族的伟大复兴，吾辈岂能袖手旁观？每天一定要制定好计划，好好按计划去落实。寒假期间是逆袭的好时候，没有事干就多刷题，找事情来充实自己。看书可以当做娱乐消遣的方式，并且还能提高自己的文学素养。现在是初期，戒为良药，可以好好看看。里面的许多东西特别有用。不得不说，这本书真的特别好。但是，方法是有的，会不会？会不会落实？完全取决于你自己。未来掌握在自己手上，青春是用来奋斗的，是用来拼搏的，绝不是用来在这种龌龊的事情上面消磨的。树立远大的目标，并为之不懈奋斗。这种动机帮助是很大的。平常每天要坚持一下有氧运动，加速身体的恢复，提高脑力。
同时也祝你在2023你可以完全蜕变！拨云见日！加油！

我快25岁了，在14岁染上的，很多人频率很低可能变化不会那么明显，所以没有那么认同戒色，虽然现在社会上那么多年轻的秃头，那么多未老先衰的人，那么多出轨、离婚、性侵、色情，但是能真正认识到邪淫危害的确实不多。而经历过的你我，包括贴吧里千千万万的戒友都懂，染上这个之后命运是真的会变得坎坷。细分下来包括面貌、脑力、体力、身高、运气等等一系列都变得很差。哥劝你早日戒除，好好努力恢复身体，这是你最好的年纪，应该多学习知识，成为一个对社会有用的人，摆脱掉色情与邪淫，否则以后留在你身上的只有猥琐。看着别人成双成对，你只有自卑。加油

多念阿弥陀佛戒色！