请大佬帮帮忙

可以看看我主页的帖子，戒色十规执行到位其实就能戒除了！

兄弟，现在16岁，Sy七八年了，那你挺早的，我也是16岁，今年暑假接触戒S吧，断断续续戒到现在，我也体会了戒S之后的好处，Sy34年了，一起努力戒掉这个害人的家伙，加油

学弟，你才高一，人生的精彩还远远没有领略到，我也和你一样，以前是很聪明的学生，湖北某985在读，现在因为邪淫明显地感觉到各方面都不如从前了，我建议你首先，多去看看名著，但是很多名著对我们戒友都不友好，我推荐你看8唐浩明先生的《曾国藩》三部曲，非常好看，我们得有更高的心气，“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志”，好好体会这句话！其次，我建议你坚持学习戒为良药，如果不能回家看要寄宿的话那就打印下来在自己的宿舍床上看，这是最系统，最科学，也是最好的戒色恢复体系！当然也可以打印吧里的精品贴！第三，我建议你一定一定要多运动，适量运动，比如下晚自习了去操场跑两三圈啥的，不用追求速度，每天坚持！对我们身体回复帮助很大，或者就是选一个球类，多去打球，这样对我们也很有好处，毕竟比起身体，什么都不算什么大事！最后，一定要戒除手机，因为这个时代的擦边信息太多了，擦边已经成为了网络的一种流量骗取方式，并不是说你不去看就看不到擦边信息，你会被迫接收到这种信息，打游戏也不行，我另愿你去找你喜欢的仰慕的女孩子散步，或者为了她而去努力提升自己，千万不要用手机，我高中的时候一周放假半天，为了强迫自己不看手机，我那半天都没回家！所以才会高考考得好
最后一句话，你还这么小就知道了戒色吧，真的是你的福气！我发誓，是你的福气！恳请小朋友你一定要把握住这个难得的机会，远离一切会让你产生不好念头的东西，手机电脑垃圾小说！祝愿你考上好大学，祝愿你和你的家人朋友身体健康！万事如意！

出去走走

落实戒色十规，加油