我又破了，

不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。功夫就是在一次次失败中提升起来的。每一次欲望来的时候都是一次考试，检验你功夫的时候。如果通过了，功夫就慢慢提升了。不要怕，努力去提高成绩，时间一长，功夫得力，成功就来了

学习戒色文章，每天背诵口诀，一定要修心，就是修念头

勤于学习戒色知识，方能成功

总结经验，掌握好戒色方法，靠意志力戒色很难成功。每天都要学习戒色文章，戒色文章对戒色会有很大的帮助。其次就是断念，断念也是戒色的核心，因为念头决定行为，出现sy的念头不及时消除就会发展到sy，所以说念起即断，及时发现及时断除。戒色文章我推荐你看《戒为良药》每天都要看，断念我建议你每天背诵500遍断念口诀，念口诀的时候如果分心了就及时拉回来，这就是觉察，觉察发现后就断除不贪恋犹豫。

戒色不仅仅是戒色，很多和色情有关的东西，比如贪心嗔恨心，情绪引起破戒。恶习引起破戒，比如打游戏，刷短视频看小说都会引起破戒。。。这些都要戒，戒掉恶习，调整情绪，才会越来越好