戒了134天，没忍住通宵看了很久黄片

前列腺疾病需要长期坚持前列腺震动法

看黄，yy本就容易遗精，怪你自己。

戒色第一步：
黄源是让你误入歧途、堕入痛苦的第一罪魁祸首，戒色从断除一切黄源开始：
    1.请大家现在立刻销毁家中的色情书籍、画像、光盘等淫秽物品！
    2.请大家现在立刻删除手机、电脑等设备上存储的一切色情视频、图片、文件、不良网盘内容、网页记录以及擦边内容等信息！
    3.请大家现在立刻退出发色情视频、图片、文件、网址以及擦边信息的微信群和QQ群等社交群！删除相关的微信好友和QQ好友等，与其断绝来往！
    4.远离一切爱聊黄段子、擦边信息的恶友，必要时与其断绝来往！

如果你连执行戒色第一步的行动都没有，那只能说明：
    1.你说要戒色是假的；
    2.你内心不舍黄源，想要再次借助黄源邪淫。
既然如此，那么等待你的只有越发亏损的身体和痛苦的人间生活，这里我就不一一列举邪淫危害了。你也没必要问如何戒色了，因为你压根就不想戒。

看黄严格来说属于破戒。今后不要再犯了。这次遗精确实是看黄引起的。现在下决心，彻底改过，重新出发，人生不算完蛋。就身体的损伤而言，戒色一百多天的成果还在，但一定要避免连续破戒。只要戒色的初心和热情还在，不放弃，人生就还有希望。真正完蛋的表现，是戒色的立场信心破灭了，自暴自弃。兄弟明显不是这样的，希望兄弟越来越好，戒色顺利，加油

记住这次教训，要练断念