遗精频繁的问题

1，遗精都是需要好好的控制自己的意淫，做一个充满正气的人，不邪淫的人，这个很重要的，好好的珍惜了，不断的去做，逐渐的，就是能够更好的，好好的珍惜自己的身体。
2，逐渐的要做到不意淫不看黄，早睡早起，适当运动，一定是要控制好意淫，心里面没有坏心思，那不会在梦中去想，这个很重要的，所以，一定要好好的珍惜，做一个充满正气的人，不邪淫的，会更好的。
3，一定要做一个充满正气的人，不邪淫的人，这个很重要的，多多的帮助别人，多多的去行善，多多的做正能量的事情，逐渐的就是能够越来越好的。好好的珍惜了。一定要多多的珍惜，在自己心里面一定要彻底的戒除，做一个充满正气的人。
4，好好的坚持，好好的珍惜，各方面都是能够更好的一定的。所以一定要好好的珍惜了，各方面一定会越来越好的，珍惜！

睡前半小时做固肾功，做慢一点，韧带拉开即可，尽量不要去Yy，可以去帮助戒友，正能量替换负能量

看一下上面我发的那个图片，找一下原因。你清醒一点，不能再犯错啦！你都要总结一下原因，把你每次犯错的原因都记下来，经常看看，天天反思一下原因在哪里？手机里面的不良信息，不良链接一定要全部删除，不能有任何的留恋。你想一下你犯错的过程，是不是因为你一个人无聊在家里玩手机，然后心魔怂恿你，你就去看不良信息，到最后导致犯错。你要记住，欲望来啦，马上放下手机，走出房间，到人多的地方跑跑步，锻炼，锻炼，直到欲望消失，晚上的话，把手机关掉，做俯卧撑，直到欲望消失。如果你一个人闷在房间里不出去，那肯定会犯错。要管好自己的视线，看到一些容易引起不良想法的东西，物品，马上要赶紧离开那个环境，绝对不能留恋百度上有教程。你要学习观心断念，白骨观，不净观都要学习。还有断念口诀，每天都要念。平时你要多看戒为良药和贴吧里面的精华帖，你看一下我之前发的帖子，有学习资料可以找得到。多学习才会有进步。平时积极行善，多做善事积德，有利于恢复，最简单的就是帮助吧友，给他们解疑答惑。还要做到少抽烟，少喝酒，少熬夜，少玩手机和游戏，少吃辛辣油腻的，多吃清淡的，一日三餐都要按时吃，不能挑食。你可以买一点铁杆，山药就是很细的那种，买回来煲粥喝，早晚各一次，对身体恢复有帮助。不要刚戒个几天，半个月就想着身体为什么没有恢复。你要想一下，你犯错了多长时间？更不能抱着试一试身体有没有恢的想法，而且去犯错。

加油 放松心态