有邪念怎么压制

吃素

对于做到第一步的朋友，恭喜你，你做第二步才有意义！第二步其实戒为良药里已经写了，大家都知道是念起即断，但我告诉你，前期落实起来非常之难，因此我们要再加一道防护。
戒色第二步：
    1.念起即断。不论你是起来走两步，跑两圈，还是做多少个下蹲还是做什么运动，或是是念什么咒语。都行，由你决定，只要你能断了这念。此处省略一万多字，我就不多啰嗦了。当然我相信目前你的大脑大概率断不了念。
    2.控制住你的胳膊和手。即不论下面产生何种感觉，或变为何种形态，都不要用手去碰。如果有人说自己控制不了胳膊和手，那我请问你是手坏了还是胳膊骨折了？你现在立马甩甩胳膊试试看能控制不。为何要控制？有两个原因，第一个是为第1条念起即断发挥作用争取时间，你每多争取1秒，你都有可能突然醒悟，或者被其他突发事件打断。第二是你不碰它，这时即使是暗漏，也比一次性全出来耗费的精力要少。而且感觉不可能永远持续，到达一定时间会自然消失，多争取1秒你就有更大概率赢得本次斗争。

你不需要压制，而是要关注念头，很多时候会误以为欲望就是自己，其实就是心魔。你需要做到以旁观者角度看到这个念头，不赞同也不反对，太过于纠结会让自己产生痛苦。然后就是要警惕，杜绝一切h源。

修心断念，加油，祝师兄早日戒除

学会用断念口诀（念起即断 念起不随 念起即觉 觉之既无）要学会观察自己的念头，当有邪念出现迅速觉察，然后念口诀。心念耳闻把注意力都放在口诀上不去跟随邪念。平常要多加练习断念口诀每天几百遍在多看看有关断念的文章。在建议看看当下的力量。