是不是体内湿气重啊

脾胃虚弱，大便就不容易成型，好好戒色养生三个月大便问题就能大大改善，加油

湿气种，夏天的时候要多流汗，多补水。

那你这个肯定是脾胃虚弱的原因啊。可以找中医看看症状调理一样 我觉得 在潮湿的环境下工作。不是最主要的原因。手淫是耗散自己的精力可能是最主要的原因。潮湿环境下那就更加加重了身体里面的湿气重 早睡早起戒色养精。合理饮食。保持心情舒畅。是恢复身体的前提。调养还是要看中医 湿气重的话人容易没精神。

加油

经常在水池周围工作湿气肯定会有的，可以喝点祛湿茶，下班时间到外面运动出汗之类