戒色120天

脸部变形恢复了，尿频尿急有所改善，睡眠质量好多了，人也精神多了。就是脱发有点严重，发际线后移，头发稀少，还很油，头皮雪也多，一天不洗头就很油。

sy8年，中途都是戒和破戒之间徘徊

坚持戒下去，会慢慢恢复的。平时吃一些黑芝麻等补头发的食物有助于恢复。加油。

加油

年底了，破戒高峰期来了，在家尽力做到不喝酒不吃肉，JS不能放松，等到明年春暖花开时变化会很大，一起加油。

加油 坚持就是胜利

戒友兄弟，善事要从身边做起，才能捡起丢掉的福报、颜值、运气、自信。比如没啥事上网的时候，看到涩情网站就举报，多在吧中回帖鼓励新人。省出几块钱捐助老人病患，对父母好一点，都是福报。多看书本远手机，多做善事不看黄。相信你一定能够戒出自己的一片海阔天空，加油戒色人，我行你也行。

师兄加油！坚持学习戒色文章和传统文化，持续提高觉悟，保持警惕，观心断念，及时断除自己的恶念，邪念和妄念。多忏悔多反省自己的过错并努力去改正，永不再犯。努力修善修德，劝人戒色孝顺父母，加油！祝愿师兄能早点好起来！