求助 关于精索

有没有师兄懂得？我现在有时候侧睡左侧睾丸会隐隐痛，有时候睾丸会有下坠感，并且左侧睾丸质地软，比右侧睾丸小，位置低。我平常要注意点什么，能不能自愈。求助。多谢

首先，精索需要你彻底戒色，并不是不sy就可以了，还得不yy，否则沉迷yy对身体的伤害跟sy差不了多少。
其次，精索和高玩的问题都可以通过彻底戒色和养成良好的生活习惯来恢复。日常生活做到早睡早起、不熬夜不久坐，再加上适量的有氧运动，对这两个症状的恢复都有很大的作用。然后饮食也要注意，以清淡为主，最好不要吃辣。

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