刚刚破戒了，现在好后悔

今天是我戒色的第5天，刚刚精虫上脑，没忍住。中间也有想过停止…各位，精虫上脑了要怎么办呀，况且我女朋友还不知道这件事，我现在觉得我很对不起我的女朋友。希望各位能告诉我，该怎么制止住

上一次戒了八天，这次居然减少了，各位怎么办呀

你有多想戒，你就能戒得多好。你什么时候不想再戒色了，那你离破戒就只差一步了。想戒掉，然后勤奋学习，注重实战，注重断念，就是这些。

强戒是永远不可能戒色成功的，一定要学习，积累破戒经验。断念是戒色的核心，一定要提升断念能力。

多看看戒色文章，参考他人的戒色方法和经验，总结出一套适合自己的戒色方法，并安排好自己的戒色功课，好好去做，帮助自己戒色，不要盲戒硬戒，可以从远离黄源、做好断念、多去行善、适当锻炼等方面去做，一定要去行动，其次，多去帮助他人戒色、宣传戒色、劝人戒色等等，对自己戒色非常有帮助，加油！

你是不是在强戒啊
真的要戒的话，必须每天看戒为良药至少半小时的，或者看这里面的精品贴
不然别说戒掉了，频率降低都很难

为啥是对不起女朋友？你这是对不起自己。

分享大家一个方法，就是当欲望来临的时候，可以立刻用手摸头，摸后脑勺，像猴子摸头一样，这样就可以立刻清醒

好好戒色，多学习戒色文章，练习断念口诀，只要做到这两点，戒色自然会越来越好