关于戒色的问题，互相讨论讨论

我从小学就接触了，好像4 5年级的时候吧，那时候不知道那是啥，只感觉爽，到现在懂了，长了满脸痘坑了，想戒了，可是又坚持不住了，小时候的我算长的还可以，皮肤非常的细腻，现在的我人见人躲，花见花凋谢，车见车爆胎，最近坚持了23天，然后就又破了，在第17天时夜晚有遗精，太难了，那一晚过后又虚脱了，各位戒友们，遗精要咋处理呀，如何控制呀

戒色走向成功的第一步就是去学习经验。明白的多了就知道该怎么做了，戒为良药这本书估计不少人会推荐给你，只因从这本书受益戒色成功的戒友太多了，只有学到做到坚持下去，最终方能得到，切记

加油

遗精固肾功加吉祥卧加提肛运动 我之前一个月7次yj现在一个月3次左右  一个月3次yj飞翔老师说算正常 但是yj越少 对恢复肯定越好

学习戒色知识，学习养生。遗精多做固肾腰的动作，如固肾功，下蹲，马步等等。要注重修心，修心是戒色最重要的。

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