今天戒断第二天，前来打卡

我昨天在次下定决心想要戒色，但是脑中的邪淫念头不断闪过，特别是昨天晚上的时候，邪念四起一直想手艺，还好忍住了。不过也失眠了，今天早上一起来有点难受怎么办？我以前自己也强戒过半个月左右，后来欲念一起降不下来就破掉了。到现在每天都要手艺三四次已经到了晚上不手艺就睡不觉的地步了。我想问有什么能在晚上降低邪念欲望的方法。

戒色喷雾放光芒。多看书本远手机，多做善事不看黄。相信你一定能够戒出自己的一片海阔天空，加油戒色人，我行你也行。

第一，强戒必破，第二，有了前车之鉴为什么还是不学习不断念呢？第三，我当时戒的那会，连续失眠好些时日，为了心中的那股信念，连续三天左右只睡了几个小时，就是不想靠不良习惯入睡。加油吧陌生人

看戒为良药，每天看半小时，做笔记，强戒必破