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身体很虚很累，睡眠无法缓解，我就在家躺着用手机看app短视频，电影解说动漫解说等，或者看电影。但看短视频不好，我怎么办？

那就看些其他东西，秦东魁老师的视频对吧，或者在微信读书上看些传统文化。还不行就看一些红色题材的电影或者电视剧，最好是接近历史不是抗日神剧那种。给你推荐一部《特赦1959》

不要沮丧 振作起来 越这样你会陷进去 加油 每天行善积德 帮更多的人戒手艺 孝顺父母 学习戒为良药做笔记 加油兄弟你一定可以的 有啥不懂相互交流 我会给好友位

可以看一些纪录片，还能学习知识。

师兄你好，戒色真的没多少时间了，我觉得一个人
首先要知错，认错，要不然永远也不会改变，要真正对以前的错误真心忏悔，对因为邪淫造成的恶果感到后怕，做了伤害到朋友父母的事要悔不当初，对往后的戒色道路充满信心，真真正正的觉悟，发自内心痛哭流涕的忏悔。那你戒色就有救了，慢慢的从邪淫的恶鬼到人的转变。

这种行为绝对不可取，这种放松，轻敌的状态，一定会导致对内心察觉控制的失去，念头一定会纷飞且无法控制。这样下去，真的会恶性循环，这种放松娱乐看短视频真的很浪费时间，而且这何尝不是一种心魔呢？我们要在这种事情上，也要锻炼自己的断念能力，不要顺着自己的欲望走。加油，兄弟 ，一定要下定决心戒色，而下定决心的表现就是从这些小事上提现的，戒色是一个系统工程，改变种种坏习惯是十分必要的。战胜自己，是男人就对自己狠一点啊！加油啊兄弟，不能继续下去了，要改变，要学习！

别看这些对戒色毫无帮助的东西，你要看戒为良药，还有各种戒色成功的兄弟写的戒色文章，你要每天多看这些内容才能对你戒色有帮助的

越看越累

看看戒为良yao。锻炼养生。行善积德。