各位前辈 请教个问题

我的强迫思维已完全恢复，具体时间因人而异，我的经验是如果因为邪淫引起的强迫症只要戒除，再加上学习传统文化提升德行和智慧，多行善积德，多注意养生（调整睡眠、饮食、适量运动），就会逐渐恢复的。sy是消福报的行为，所以戒除sy后，我们要加强培福，具体培福的方法就是改过行善，多读经听经，多持咒念佛（这一条作用很多，增福、消业、开智慧，从我自己的经验来说这一条是很重要的，因为一般人难以相信所以很多人擦肩而过，希望有缘人能尝试，效果很直接，可以每天念诵1000、2000不等，回向到强迫思维消除，并求菩萨加持，一段时间后渐渐就会体会到好处），强迫症是很痛苦的，我是深有体会的。希望楼主不要过于害怕，一切病都是因缘生，因缘灭，是变化无常的，一切都会过去。

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
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