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17岁该怎么恢复身体啊？5年了而且马上高三开学了我确定不导了

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合一身心

发表于 2023-3-13 18:35:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

救救我我想问一下简单的补品和运动哪些

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muhao

发表于 2023-3-13 18:35:46 | 显示全部楼层

现在有手心出汗，早上没有晨勃

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361003597

发表于 2023-3-13 18:35:57 | 显示全部楼层

早睡早起（最好11点前入睡），适度运动（慢跑，打坐，站桩，铁板桥等都可以），饮食清淡（烧烤煎炸重油重盐等尽量不吃）。不能乱吃药和各种补品，有条件的可以去找当地口碑好认真负责的中医看看

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woshishabi

发表于 2023-3-13 18:36:24 | 显示全部楼层

恢复需要一定的时间的，强求不得，你邪淫漏精五年想短时间内就恢复不可能的，多学习戒色知识养生常识，平时该干啥就干啥不要有心理压力，该恢复的时候自然就恢复了

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shysjtu

发表于 2023-3-13 18:37:04 | 显示全部楼层

好好戒色

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84522405

发表于 2023-3-13 18:37:44 | 显示全部楼层

高三由于作息恢复速度会放缓但更是宝贵的时刻可能撸一次三天都很多东西学不进去
最重要的不泄为补

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