戒除中，第三周，身体症状恢复该做些什么求建议？

发表于 2023-3-12 22:12:14

由于认识不够，同流合污，30年来断断续续xy，想要解除，屡试屡败；中间参加健身身体恢复，但由于xy心身一度坍塌，目前状况中医结论：肝肾亏虚，痰症咳嗽，气血不畅腰痛。接下去除了来吧打卡，需要怎么做，求建议？！

发表于 2023-3-12 22:12:45

我给你点建议。
首先，如果你来贴吧只是打卡，那我只能说别想戒了。你要学习，大量学习戒色文章，比如戒为良药，然后要做笔记，每天学习、每天做笔记。比如你想参加高考，你不学习，每天到教室打卡，你能考出啥成绩？其次，就是目前身体虚弱就不要健身了，身体虚弱的情况下做力量训练只会导致身体越来越差。目前正确的做法是静养，打坐或站桩选择一项坚持，或者散步和慢跑，等身体恢复到一定程度后再考虑加大运动量。看中医最好是找经验丰富的老中医，有的中药吃了之后会导致欲望增强，这就更需要你努力学习战胜欲望。
加油。