戒色养生都要有

发表于 2023-3-12 08:40:44

不熬夜，尽量能有午睡时间，适量运动加上戒色，身体恢复的速度会快的多

发表于 2023-3-12 08:41:28

午睡很有必要

发表于 2023-3-12 08:42:15

好的

发表于 2023-3-12 08:42:24

午睡看人的，我只有午睡，晚上就会很难入睡，就会乱想

发表于 2023-3-12 08:43:07

最重要的是要做到永远不再破戒遗精这两点才行，精气神恢复了，大部分因为邪淫导致的症状都会消失的

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