戒色了一个月

想问一下戒友们一些问题，本人平繁做梦，几乎睡着就做，便秘，尿频，有跟我一样的吗？

我一开始失眠 现在不会失眠了  加油戒 坚持戒 坚定不移的戒  别犹豫 真的已戒66天  身体有在变好

便秘要多喝水，少吃辛辣、油腻、干燥的东西，多吃点蔬菜水果，红薯和南瓜可以多吃一点，润肠通便。尿频基本上都是因为慢性前列腺炎引起的，只要你认真戒掉这个恶习，严格控制遗精频率，会慢慢恢复的。一定要多学习！加油！

做梦有可能是身体各种各样的情况在梦中的反映，比如肾虚会梦到阴暗的水梦，德行有亏会梦到恐怖的梦，所以一定要坚持戒色养生行善积德，身心都会慢慢恢复的，便秘，尿频不是很严重的症状，适量饮水，每天坚持有氧运动至少半小时以上，比如一小时左右散步。最重要的是浏览器搜索下载戒学书院学习戒为良药，每天坚持雷打不动落实戒色十规（第126季），戒色觉悟和定力会稳定提升的，戒色是一切的保证，加油！

便秘的话，是不是平常水喝得太少？

兄弟可以私信我我会尽力全力帮你