考试前几天失眠

我是周六考四级，前三天都有失眠的感觉，夜里反复醒，睡了一会又醒了，而且还会胡思乱想，感觉自己当时很精神，老是睡不着。然后第二天上午，感觉有点困但是又不太困那种感觉，不知道怎么回事。明天就考试了，怎么调整睡眠呢？

而且还会胡思乱想，意淫那种。唉，咋办呢？

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晚上洗个澡舒服的上床睡觉

念戒断口诀转移注意力，慢慢的不胡思乱想，就睡着了。心态要放轻松，就算睡不着躺着闭着眼睛也会恢复精力的，不至于第二天考试状态不好。而且就算一次通宵，也不一定会影响第二天考试的，大学考前通宵复习的也不再少数。白天整点咖啡红牛喝下，一整天都不困。

没事，四级很简单

没事别放在心上，考试的结果不会因为你这三天的睡眠情况而改变的，trust me。唯一的区别就是，假如你真的有能过的实力，就是痛苦着困着过或者轻松着过，大不了失眠的时候，或者想yy，就拿起书复习，只要控制住yy别消耗自己的福报，剩下的问题不大，祝你考试顺利。good luck to you！

这个时候就别学习了，放松心情最重要。看看让自己轻松的电视剧，比如武林外传，听听相声，让自己放松下来。把四级当做平常的期末考试去考就好了

加油，把意念化空