关于戒色恢复记忆力的请教

传统说邪淫后肾精亏损，戒除yy和sy积德行善积累正能量能够恢复肾精进而恢复记忆力。从现代科学看，(观点可能比较片面，见谅。)接触h色多了，大脑多巴胺水平上升，收人体负反馈调节的影响，造成多巴胺受体减少来减小大脑的刺激。进而造成成瘾性高，信息通路减少，记忆力下降的问题。也就是说，是和多巴胺受体多少有关的。长时间的高度刺激造成的大脑过度兴奋，多巴胺较少。那如果说在戒色期间，受生活环境，网络环境影响，yy不断，导致大脑还是处于一种纠结而又兴奋的状态，是不是多巴胺分泌也不会恢复正常呢？如果是这样，那么打游戏，刷视频，看动漫之类的是不是也会影响多巴胺的分泌状况，让大脑处于一种不正常的状态。
      如果保持每天处于一种相对安静的状态，让大脑处于一种平静的状态，多巴胺分泌持续处于低水平，那么时间长了以后多巴胺受体会不会增加，进而恢复到原本的水平，或者上升到一个不错的水平？
       起因于听到的飞翔老师戒者录里的介绍以及对身体恢复的渴望。现在戒色时长133天，最近几天因为放假回家居家隔离，各种原因导致懒惰，还看了不该看的东西。甚至昨天晚上再清理之前遗漏的xy记录的时候，误入网站，在破戒的边缘试探，虽然时间不长，但给我的信心带来了挑战。于是我买了一个密码本，准备在之后的时间里每天摘抄经典，记录感悟，总结。（之前一直用手机时光序隔三岔五的打卡记录突发奇想的一些感悟和经历。现在感觉可能少了某种仪式感之类的东西，还容易懈怠。）

加油加油