恢复身体的注意事项

伤精的病人至少做到5点：

1  早睡觉：十点之前睡觉。

2  按时吃饭，以五谷杂粮为主。

3  禁房事，这个不用多说了。

4  每天看电视、用电脑、上网的时间加在一起不超过一小时。

5  坚持每天散步两小时或练习拜佛、内家拳等：运动才能把脾胃打开，肾气才能纳下去。