真的被频遗折磨疯了

YJ第一还是断念，每天学习戒为良药，背诵口诀。其他还有早睡早起，不要熬夜久坐，适量运动，饮食清淡，太辣和咸的少吃。肉少吃。还有行善，帮助别人，快乐自己，对调节情绪很有用。实在不行，就去找中医，开点固肾精的药，加油。

可以把固肾功加入到每日的练习 可以巩固精关 遗精后是破戒的高峰期 此时身体重新回到虚则亢的状态 欲望被重新唤醒 这时如果不注意保持警惕性是极易破戒的师兄

兄弟别着急别恐慌，针对你的频繁遗精，给你下面建议：
1.放松心态，不要有太大压力，多做深呼吸，多接触大自然，压力越大越遗精频繁。
2.饮食清淡，少吃肉，尽量不要吃辛辣的，更不能喝酒，新鲜蔬菜搭配新鲜肉类。
3.每天轻柔缓慢做固肾功，这是辅助，顽固的遗精这条没有效果。
4.每天坚持散步一小时通畅气机，不要整天在家，否则更抑郁遗精更频繁。
5.针对顽固的遗精最关键的就是孝顺父母，多行善，改正脾气，包括每天替父母分担家务，生活中帮助别人，每天学习戒色知识并且认真帮助鼓励吧友等等，从力所能及的小事做起，一定要大力去做，恒久去做；同时彻底改正自己的种种过失，不生气、不上火、不怨人，多看自己的不是，多看别人的好处，频繁遗精都是怨逆的心性病，要行善去恶恒久力行才能拔根。
好好反思自己是不是第五种类型，好好去落实，行善去恶是最对治频繁遗精的，这是很多吧友的恢复经验，也是我的经验，好好去做去落实，这是根本，加油！

好好看15楼，手打的