关于症状反复

目前戒色一个月多两天，变化在半个月就少的多了，甚至可以说没有变化，中间这段时间没有破过戒，顶多肌肉记忆或者无意识的用手揉，过一会我就会发现并立刻停止，最近还一直长痘然后自己消掉，过一两天再长痘再自己消掉，我知道这是戒断反应，可这状况也太频繁了吧，有没有相同经历或者知道的吧友讲解一下

62天最近半个月yy满天飞  尿频加重 唉

加油加油

我觉得吧，我之所以恢复效果甚微，可能是我的作息时间和饮食习惯导致的，在学校里舍友睡得很晚，凌晨12点才睡，学的是计算机专业，每天都要花费时间在电脑上，然后就是缺乏运动久坐，饮食口味较重，重油重盐，所以我打算寒假期在好好改善

加油