戒色打卡第40天

戒色已经四十天了，这40天一共yy了三次，每次都差不多五六分钟吧，戒友们怎么才能断除yy啊

想要断除yy，就只有提高自己的觉察能力和断念能力，因为对付念头，就只有这个办法。所谓不怕念起，就怕迟觉。因此，平常要注重练习，而且你沉迷个五六分钟，这已经不是断的慢了，而是实战上可能就有问题，所以要得重视这个问题，我不知道你平时的断念怎么样，因为一般来说，沉迷于五六分钟是有很大的概率会破戒的，所以平常还得重视练习。不怕敌强，只要将猛，实力强才是真的强。所以继续努力吧。一分耕耘，一分收获。加油