个人25戒色变化与方法分享

继12.4号到今天25天了
变化很大 、皮肤变白了 、气色好很多了、精神也是、上个月工作下午必须注意不然精神状态很恍惚，现在不休息精神也好很多，自信很多也没那么胆怯了，最主要现在说话声音也没那么小了、还有现在堕落的想法、记住不要刻意的去戒，
戒色方法：找个事干不要让自己闲下来、一定不要独处
能健身最好、多提高多巴胺的分泌能让自己心情愉悦些，不会很有很消极的状态

做好断念，加油师兄

继续保持好自己的戒色状态。而且每天都要保持高度的警惕性 好好观察自己的念头。戒色之后自己的身体状态会越来越好。有时候人自信了。就会有点骄傲的状态。这个也是要警惕的戒色知识这个一定要好好的学习。早晚的日课都要学 不管戒到什么程度 戒色是一项系统的工程必须重视起来 细心起来。你说得对吧自己的精力用在该用的地方上去。加油吧