持念断念口觉

断念口诀：
念起即断，念起不随，
念起即觉，觉之即无。

你现在还无法达到心中没有任何念头的地步，但是如果能够持念《断念口诀》，不必用心去记，也不必去数念了多少遍，只要一直念下去，不要让它间断，直至念到纯熟，自然达到虽然口中在念，但自己却不觉得是在念（持而不持）；在不念的时候，心里不知不觉中还是忆念不断（不持而持）。若是能够这样持续修持下去，直到所有的念头都不会再生起时，那么念的效能自然就能够灵验。”

以上借鉴到了凡四训里面的念《准提咒》的思想。