戒色-需要牺牲

戒色，是一项时间长、牺牲多的事业。

首先，身体的恢复，是需要足够的时间和十分良好的生活习惯与作息，这对于节奏快、急功近利的现代社会来说非常难得，因此对于身体的恢复，要保持足够的耐心和恒心，牺牲掉一些不必要的娱乐，更专注于身体恢复。

其次，面子的问题。这项事业其实被公众理解的程度没有那么高，但它确实是利国利民利己的，因此需要厚脸皮一点，让自己戒得好点，也促进整个社会风气好点。

另外，放下脱发、瘦弱等暂时的症状，放平心态而专注于恢复。做自信的“戒者”。

最后，身心俱疲是会有的现象。毕竟是和自己从前的顽固恶习作斗争，但“辛苦得来总是甜”，一定要坚持下去，有“戒”这个意愿与行动，身心和前途命运，都会发生很大的转变。
于是，“积跬步，成千里”，从现在开始。

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戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  请大家现在立刻销毁家中的色情书籍、画像、光盘等淫秽物品！手机一切淫秽信息
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。

改变原有的坏习惯，树立正确的好的习惯，让自己的生活越来越规律，自己的身体越来越好，睡眠质量越来越高，那怕费点时间也是值得的。