正式戒色(指远离黄源)第二天+介绍自己的情况

本人23岁撸岭5年，期间也不爱运动，体重直线飙升至180斤（身高182），前一段时间发现痛风了，吃了药后尿酸下来了，血压高压150，刚开始因为年轻我很恐惧，但我也正因为年轻对自己有信心，只要我坚持戒色就能恢复，现在的生活规划是周一到周五每天早上江边晨跑3公里，刚开始跑不了那么久，晚上跳绳1500个。因为自己爱打羽毛球所以周六周日和小伙伴打羽毛球，晚上去江边散步，尽量不在家里，已执行两天但是今天发现自己阳了，阳的期间每天远离手机，自己冥想。还有个问题，有的人说为什么不办健身卡，健身房里面那么多女的穿的大家都懂，我这也算远离黄源的措施吧，最后希望大家和我早日康复一起共勉！

饮食除非领导请吃饭，会不碰肉类！

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