适度手淫可以吗？

，而且还有益身体健康，是不是可以适度手淫啊。

确实有很多人赞同这种说法，认为适度无害，毕竟食色性也嘛！

今天尘心老师就来说说这个适度手淫的做法到底可不可取吧。

问题的关键点在于适度上，适度应该有个标准，比如说一天一次叫适度，还是两三天撸一次叫适度？什么样算是适度，什么样算是过度了呢？

适度究竟应该是怎么频率有专家医生跟你说过吗？有些人在一些短视频上可能看见过某些医生说这个一周两三次就属于适度，次数再多就是过度了。

还有一些言论是怎么判断这个适度和过度呢？就是根据撸完身体状态判断，如果你撸完腰膝酸软，没精神，头晕就是过度了。撸完还是很精神，感觉压力得到的释放这就是适度。

其实这种衡量是否过度的标准多少有点胡说八道了。为什么呢？

按照这种言论，每个人刚开始染上手淫的时候，撸完肯定都没有症状吧。只不过是随着次数的越来越多，撸龄的越来越长，症状才逐渐显现出来了。

这种逻辑就是说你现在没有症状，那就是没过度，还是适度的。但是身体变差，症状的出现都是常年累月积累出来的，不是一下子突然身体就虚了的。

非要等到撸出症状来了，这个时候，再去说这是过度了，是不是就晚了呢。

拿抽烟举例子吧，非要等到抽出肺癌来，才能说烟抽多了吗？难道没患肺癌之前，不知道自己的肺已经抽黑了吗。

况且有些人说这个一周两三次的“适度”适不适合你呢？再具体点说，是适不适合你的身体状况呢。

因为有些戒友他们平时上夜班，有的是工作压力大，有的即使不上夜班，平时也经常熬夜，暴饮暴食，生活习惯不好。还有些人是天生体质差，胎元怯懦。

就是种种的这些原因导致身体已经是亚健康状态了，比如说经常熬夜的人容易肾阴虚，懂点中医知识就能知道熬夜伤阴。平时饮食上生冷寒凉的东西吃的多，尤其是南方一些小伙伴，环境湿热，经常开空调，这样就很容易导致体内寒气过重，中焦脾胃虚寒。

西医也不看什么体质，因为西医上就不区分人的体质。而你因为种种不良的生活习惯，本来体质就比较差了，应该注意调养的时候，某些男科的医生不辨体质的再跟你说可以适度手淫，一周两三次的，那就不合适你了。

这种情况下的再允许自己适度手淫的话，对本来就亚健的身体是雪上加霜吧。

这是不能允许适度手淫的第一个原因。

第二个原因是什么呢，就是手淫这个过程对个人心性的影响。

昨天我在视频里说到了这个情况。手淫者平时破戒是怎么个过程呢，在清晨懒被窝，或者夜里不想睡时，刷着手机，然后看见手机里某些的东西，勾起了自己的欲望，就是疯狂的找那些能让自己破戒的素材，有些手淫者找素材能找一两个小时。

这就浪费了时间，消耗了精力。导致起床以后都没精打采，或者本来打算早点睡觉的，结果一看时间，又凌晨两点了。

找到素材后，开始意淫，破戒。随着破戒而来的还有自责，愧疚，负罪感。这种心理压力远远大于破戒获得的这几秒短暂的快感。

另外你再看这些擦边的，勾起你欲望的这些东西时，你找破戒的素材，再看那些素材的过程中，这些所作所为会让你整个人心猿意马，这个心收不回来。

就比如你原本看了一天的书，然后你刷了刷短视频，看了点色情的，你再回头想去看书，你就看不进去了。这个心就收不回来了。

自己也变的很浮躁，甚至说是急功近利。久而久之，手淫者的这个心性就定型了，手淫也就难戒掉了。

这才是对人危害最大地方。

但是网上这些鼓吹适度无害的人，之后从身体健康的角度去讲，避而不谈对人心性的影响。

而就算从健康的角度去讲，他们也没有实事求是。

最后，适度适度着，就过度了。

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