让我们用战斗的精神对抗Y魔

首先得培养自控力，不要把拖延看成是一中无所谓的耽搁，这些反面思维是会消磨意志的所以一定要改掉这些基本的坏习惯．
还有是是要锻炼身体培养运动精神，早上不愿意起来赖床是会让淫念出现，所以我们就应该早一点起床跑跑步做做运动，请大家相信我，运动对一个淫念很重的人是有很大的借淫帮助的，不要以任何借口理由说你不能运动，我欠下的恶绩我愿意尝还．
所以我要用一切可以和淫魔对抗的方法对抗．这就像逆水行舟．必须时时刻刻警惕他不能给他一点机会，当你敢面对它对抗它时却发现它并没有那么可怕况且它是对抗淫魔的一把利器所以我会一直坚持下去，我会把它看成是吃饭一样重要．
自从用这些方法和淫魔对抗到现在也大概有四个月了，手淫一次没犯过，以前的许多苦恼也都解开了．但是这并不意味这我已经战胜它了我想这只是刚刚开始的战斗！我会一直跟它战斗下去的要知道这就好比我欠下的一笔债，十多年的债不会这么快就还清的，它并不是那么好对付的，所以必须每时没秒都知道自己在做什么，而且要做好跟它战斗的准备．千万不能放纵自己不能松劲

文章来源：戒XY网