三天了！！

加油！

兄弟一开始一定要注意学习，特别要好好学习戒色的理论知识，提高觉悟，再训练断念，就可以戒掉的。其实说起来真的不难，难在坚持和深刻的认知。很多人压根就不乐意坚持就想轻轻松松，怎么可能啊！毕竟戒色这么大的回报，背后一定就有一样的付出，所以一定要做好攻坚战的准备。加油！

推荐试一下每天早晚冥想十分钟，我试了断念效果挺好的，对脑力恢复也很有帮助，可以看一下我发的帖子学习如何冥想，加油。