新戒友求救

加油，多了解下危害吧，相信你就能戒下去了

坚持学习戒色知识，坚持练习断念口诀，有欲望就用断念口诀，去感受会悟到的，初期觉悟不够，欲望特别大的时候可以不要一个人呆着，跑出去都行散步有氧运动一下

刚刚开始，一定要断掉这个念头，不要有断掉，往好处想一想，记一记笔记

多学习提高悟性，管理好情绪

多看结尾良药吧，你到破解高峰期了 学会观心断念 学习提高觉悟，打不倒的只会让自己更强大。