致屡戒屡破的戒友。

各位师兄如果看戒色文章练习断念用很多方法还是破戒可以私聊我，我有办法可以帮助你。

我最多60天，一般都是戒个20天左右看黄，怎么戒掉看黄，师兄？

坚持戒色戒为良药

卸载一些不必要的软件

加油

推荐试一下每天早晚冥想十分钟，我试了断念效果挺好的，对脑力恢复也很有帮助，可以看一下我发的帖子学习如何冥想，加油。