戒色第10天遇到的拦路虎

戒色第10天了，平时白天的时候都可以做到观心断念，但是今早半梦半醒的时候就不自觉的yy。虽然没有破戒，但是醒了后迷迷糊糊的，还有种要破戒的恐惧感。请问各位前辈怎么避免这种情况？

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每一分每一秒都保持警惕 以后在遇到这种 精神状态不佳的时候 也要提起自己的警惕心 每一秒都要保持警惕看住念头。

加油 建议戒友们每天坚持学习戒为良药，建议看纸质的眼睛看比听的效果会更好。
戒色的核心就是断念 苦念断念口诀 学会观心断念，一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟 培养自己的德行。