反思本周问题，加以改进

本周主要问题如下
第一搬家劳累，联系好几天因为搬家晚睡，导致精神气不足
第二工作没业绩，整个人没精神气，而且敏感情绪化
第三言语淫秽引发意淫耗费精神气
第四每次周五就开始熬夜，周六接着熬夜，然后睡不好，同时还很贪吃，吃的都是油腻辛辣大肉的食品，很容易导致日课中断和遗精，进而打破自己的日课执行

天地无限 法力无边
太乙救苦 业力消散
敬请太乙救苦天尊
吾奉太上老君急急如律令                                   上面为太乙神咒 作用是减轻症状比如社恐 胆小怕事自卑 社交障碍 社交恐惧 戾气重等 还可以消减罪业 厄运不顺 每天至少连续念半小时 不要念几分钟不念这样没加持力（这点很重要）  淘宝买一把降真香 然后准备一个一次性纸杯装满米 每次念咒点三根香可以增强威力（点香要洗干净手）！另外还可以念 三元赦罪天尊 这六个字圣号 作用和太乙神咒一样！两个都要念！            收藏好这两个法门 可以减轻你人生不少的苦难    另外推荐一个戒色方法 念圣号 寻声赴感太乙救苦天尊 每天半个小时 求天尊加持你断淫 要连续念不能断断续续 ！这些法门厕所不能念 破戒后还有遗精之后也不行要洗澡换干净衣服才行 平躺着也不行

太乙宝诰⑴

至心皈命礼。

青华长乐界，东极妙严宫⑵。

七宝芳骞林，九色莲花座⑶。

万真环拱内，百亿瑞光中⑷。

玉清灵宝尊，应化玄元始⑸。

浩劫垂慈济，大千甘露门⑹。

妙道真身，紫金瑞相⑺。

随机赴感，誓愿无边⑻。

大圣大慈，大悲大愿⑼。

十方化号，普渡众生⑽。

亿亿劫中，度人无量⑾。

寻声赴感，太乙救苦天尊⑿。   念太乙救苦天尊宝诰 连续念15分钟会有加持力护持你断邪淫 邪淫后不能念 污秽神明 要洗澡换衣服才行

真心忏悔可以灭罪 消除邪淫恶报 ！什么叫真心忏悔？就是从心灵生出来的忏悔心 它是带有情感的一种忏悔 不是单单用思想忏悔 脑子里想着忏悔我错了 没有用！要从心灵生出来的忏悔心！灭罪之后大部分的邪病都会消失和减轻 比如 社交恐惧症 社交障碍 胆小怕事 脑子不清醒 精神异常 厄运连连 家里灾祸连连 说话支支吾吾 感觉自己很糟糕不敢见人 说话不敢看人眼睛 胆小怕事……总之 只要你发出真心的忏悔心 灭罪之后 格局立马改变 命运立马改变 再也不是从前的你！亲身体验！！你的忏悔心越强烈忏悔时间越长灭的罪就越多！记住了 不是只忏悔一下 忏悔的时间越长忏悔心越强烈灭的罪就越多 ！先想想自己犯过哪些罪 比如 手淫 看黄 意淫 不孝 对父母态度恶劣 每一种罪你都要去猛烈忏悔 …… 然后平时可以念道教忏悔文 邱祖忏悔文（要恭敬念 不能在脏地方不能躺着念 网上可以搜到这篇经文） 这篇经文可以激发你生出忏悔心 忏悔灭罪之后 运气变好！再也不会动不动出现灾祸！别人对你的态度也改变！业力被消除之后 你的精神状况会回到正常的状态 活在当下 不会一点事流连忘返 不会老回忆留恋过去 你会从充满妄想的状态从解脱出来 灭罪之后对世界的视角都改变了 社恐怕事的状态自然消失 精神状况恢复正常 心里的压力 阴霾 也一消而散 头脑清明 仿佛回到了小的时候 终于可以做个正常人！忏悔法是改变命运的无上大法！ 有时候 我们突然想到自己邪淫召来恶报导致家里人跟着痛苦 倒霉 或者生活中别人对我们施加善意的时候 受到感动 后悔邪淫 生出一种忏悔心 又或者想到自己邪淫导致自己悲惨的经历命运 生出一种后悔 忏悔心 这时候 一定要抓住机会 猛烈忏悔！生出发自内心的忏悔心 真心认错 决心悔改的那种情感 心理 这是改变命运最好的时机 邪淫的人想改变命运 最最最重要的就是要灭掉这些罪业 背后纠缠你的邪淫业力才会消失 你才能真正改变命运 具体忏悔方法:生出忏悔心之后 想着以前犯过的罪业（比如以前犯的过一切手淫 意淫 观览色情信息 不孝对父母态度恶劣一切不孝之罪 ）不停保持这种忏悔心 然后心里说我忏悔 我忏悔 不停忏悔这些罪业 ！ 说下我自己忏悔的经历 20年三月份的时候 那时候我正和一个老家的朋友去外地打工 在此之前我已经N份工作干不下去了 每次都是干几天干不下去甚至第二天就被开除 那时候我们被邪淫这玩意逼到了绝境 家里人都准备把我赶出去 已经快要活不下去了！到了出发那天 我和老家朋友准备上车出发 那天他和交流说话我都语无伦次 社交障碍！没办法和人正常交流！突然 我心里生出一种无比的悔恨心 恨自己犯邪淫把自己搞到如今的地步！我记得那次大概这种悔恨心保持了 四五钟左右 过后我发现 我的社交障碍减轻了不少！说话不在语无伦次 感觉人的灵性恢复了一些！也许我这人比较敏感 敏锐地捕捉到了这种变化 从那以后 我就知道了 忏悔可以减轻这些邪病 症状！最重要的是可以消除厄运 不顺 灾祸！ 那次忏悔过后 我的那份工作干了三个月半 可以说是我之前工作干的最久的一份 不过这份工作也是万般不顺 期间忍受的屈辱 痛苦 没有染上邪淫的人是无法想象的！现在想来 自己能干三个半月都很有可能是那次忏悔灭掉了一小部分罪业 否则那种情况之下很可能又要被上级开除！真正改变我命运的是在从事这份工作三个月半也就是我辞职打算回家的那几天的一段经历 准备回家的前一天晚上 记得我又犯邪淫了 突然我想起过去种种不堪 太痛苦了 想到自己对不起家人 对不起很多人 ！突然生出一种强烈的忏悔心！因为有之前的那段体验经历 这次我抓住机会 猛烈忏悔各种罪业 不停忏悔 我忏悔我染上邪淫来犯的一切手淫罪 意淫 观览色情信息 我忏悔对我姐恶劣态度 对父母极度不孝 忏悔一切罪…… 保持这种超级强烈的忏悔心 每一种罪我都忏悔了一段时间（几分钟） 那次忏悔大概持续了半个小时 之后心理上出现了从来没有过的轻松的感受！第二天醒来 世界变得无比的光明！对世界的视角都改变了！从过去那种爱幻想的状态解脱出来了 什么社恐 胆小怕事 人前自卑 喜欢妄想 对过去事情流连忘返 感觉自己很糟糕不敢见人 ！这些症状都大幅度减轻甚至根本没有了！头脑变得非常清醒！感知正常了！那次过后我的命运彻底改变了！工作终于可以干下去了！家里也不争吵了！一切都趋向正常！ 当然 也不是所有症状都消失了的 还是有很多症状没有彻底好！但是那次忏悔最重要的是改变了我的运气 不会厄运连连 诸事不顺了！症状减轻了很多！ 注意不是所有的症状都可以通过忏悔灭罪消除的 很多症状还是要彻底戒邪淫才会好 但是呢 灭罪减轻症状之后你至少不会被人当傻子 ！其实那次忏悔也没有灭掉我所有的罪业 但是大幅度减轻了我的罪业 给了我翻身的机会！忏悔法是改变命运的无上大法！先想想自己犯过哪些罪 然后每一种罪业都花时间去猛烈忏悔！首先要忏悔的就是邪淫罪业

反思很好，还可以用观想法，我觉得很有效。
你回想当时的场景，将自己代入到当时，比如你早上赖床没起，那你就想象自己又是早上那会，躺在床上，和当时的情景一样，一样的困倦、一样的不想起床。但这一次，你想到了，不，我得起来，我要努力，要脱离现在的窘境，才能把握我自己的人生。我现在虽然承受一时的困倦，以后却会有更大的回报。想到这，你起来了。
这是用观想，来让自己对境，这是真正的反思。
包括破戒，也可以代入去观想，但值得注意的是你可能定力不够，可以一边对着菩萨法相，一边听着楞严咒，一边观想破戒时的情景，说服自己不要破戒，要坚守戒色成果。如果能做到，你一定会更加精进。

戒色要如履薄冰，要注意的很多，加油

加油

推荐试一下每天早晚冥想十分钟，我试了断念效果挺好的，对脑力恢复也很有帮助，可以看一下我发的帖子学习如何冥想，加油。