第九天，合理戒色很重要

第九天来了一发，因为听取贴吧里面的意见，戒色不是一味的憋，这样不只达不到戒色的目的，还会给身体和心理带来不好的影响，我自己认为戒色不是违背生理需求，而是为了戒除心理的淫邪，不能因为一时的诱惑去撸去嫖，纵欲过度对身体的伤害也很大，所以保持一个度很重要。当自己特别需要的时候千万要克制，克服心理的淫邪这点很关键。这是我戒色几天的心得，每个人都有自己的生理需求，这是上天赋予我们的本能，人为没有办法违背，违背了就会对身体造成伤害，这样就得不偿失了。关键是戒除心理的淫邪这点很关键也很难，如果不能克制心理的淫邪，看到异性就会把持不住。对自己的身心伤害很大！

可以搜戒为良药，加油。
吧里说的“不能一味地憋”是很容易失败。而要练习断念口诀，行善忏悔，把精力用在学习工作上，运动饮食睡眠。就不是憋了。
虚则亢，身体虚欲望会多一些，等身体恢复了欲望会下降的

推荐试一下每天早晚冥想十分钟，我试了断念效果挺好的，对脑力恢复也很有帮助，可以看一下我发的帖子学习如何冥想，加油。