60多天，一朝回到解放前，无尽的悔恨和痛苦...

回想这60多天，每天都感觉很充实，很快乐，刚开始的一个多月每天都不停的学习戒s文章，而且念头来了即使不能马上断掉 也能思维对治让它消失掉。随着戒s的时间久了 慢慢的对每天学习戒s文章和断念的动力也松懈了。在破戒前一个星期左右，我的动力就已经弱了不少，表现出的情况有 赌博、抽烟、熬夜、虽然都是一天做的后面又马上忏悔绝不再碰了，可能是潜意识里的决心已经有了松懈，后面几天戒s动力确实也松懈了不少，直至昨天换了新环境居住，一时有些不习惯，有些情绪，今天呢有下雨，感觉很无聊，（平时我在家时没事做都是在学习戒s）也没想着学习戒s，就想着看看动漫算了，躺在床上真的太容易出x念了！唉一波波怂恿+x念，直到动漫上出现比较“诱惑”的内容时，我真的被心m攻克了，心魔怂恿我：就看看，不lu....

这次破戒原因，无聊+情绪+看到诱惑+学习松散+念起没断+心魔怂恿。以后一定要断绝这类事情发生！

还有以后不睡觉，绝对不上床了！在床上简直太容易破了！

解决方案：制定每天可行的时间计划表，休息日时间-休息日无法外出时间-工作日时间。不睡觉绝不上床！

还有一个重大的破戒原因——懒惰！我发现我一旦出现了懒惰拖延的情况，就特别容易破戒，戒s之人一旦懒惰了，其实就开始在走下坡路了。切记！切记！