jie不掉了，怎么办

搁了二十几天，最近心情烦躁，刚刚没忍住破jie了，还是忍不住


，怎么办？

警惕心情不好的时候，找点别的事情做

师兄我念观音心咒之后，脑子里很少有yy了，您可以私信我，好好念一定有用

不要连续破戒就好了，及时调整心态才是眼瞎最重要的，戒二十几天破一次身体恢复成果还是有的，一定要努力克服情绪破戒，平时多注意用断念口诀或者fo号对峙负面念头，每天抽出一定的时间用来训练断念能力，加油