戒了9天，又破戒了，感觉自己好没用

好想自沙

消极思考的人是几乎没可能戒色成功的。你破戒了，真正应该做的事是反思，反思自己到底哪里出问题了，对照着戒色十规找原因，不要放过每一个细节，而不是在这里破罐子破摔。你去问那些戒色一百天、两百天、一年两年的前辈，他们也经历过破戒，但他们和你不一样的是，他们能从破戒中寻找自己的不足，并且能够正向思考，激励自己。加油吧。

反思

百度搜飞翔老师的戒为良药学习，练习断念，少吃点肉，多来帮助吧友，支付宝里面搜索支付宝公益每天帮助别人，卸载抖音等一切短视频，下载贴吧极速版设置里面开启无图模式，孝顺父母加油

百度下个戒学书院看看，不要强戒

加油

多学习提高悟性，管理好情绪，任何理由，任何念头都不是破的借口