永远活在反悔与自责中

多行善积德，帮助他人，同时注意修心，把其他所有坏习惯戒除了

推荐试一下每天早晚冥想十分钟，我试了效果挺好的，可以看一下我发的帖子学习如何冥想，加油。

兄弟，刚开始戒色失败比较正常，但是要反思，要不断提升自己的能力，就是抓关键，断念和在手机外界直接远离诱惑，试都不要试，远离就对了。
不要着急，看看师兄们的帖子，踏踏实实做好自己该做的，急只能带来失败，急什么

加油

楼主您好！好好反思总结原因！破戒前一定是有一定征兆的，比如生活习惯变差，开始频繁看擦边，懒惰等等！下次要争取避免类似的情况！一定要好好学习善知识，多行善助人，去除恶念邪念！平时不要执着于断念或者什么邪念，多学习传统文化学习做人之道，尽好自己的本分，行善尽孝，这样正念自然升起，邪念自然消失，无需什么口诀！你的正念起来了，知道要尊重女性了，自然xie念无法吸引到你！jiese要下很大决心，彻底远离一切黄源，一切擦边图片和文字，还有游戏和短视频等擦边很多的更要卸载！这点做不到，万难戒除！然后最重要的是jiese要把握本质，即不断行善去恶，行孝行善，学习善知识，积累正念去除脑海中的xie念！正念越足，xie的想法越无法引起你的兴趣，你的生活也会越来越快乐！到时无需任何方法，xie的想法都无法升起，正如xie的心生不出正念一般！楼主加油！祝早日戒除xy恶习，恢复身心健康！