戒了三个月，今天破了

兄弟们要坚持住啊

你好戒友，破了要认真对待失败不要破罐破摔，破了可以看见自己的不足以后补强就可以越戒越好了。

推荐试一下每天早晚冥想十分钟，我试了效果挺好的，可以看一下我发的帖子学习如何冥想，加油。

em...好好休息，从一天一次到一周几次到三个月一次已经是很大的进步了。重新收拾心情，再次出发，继续加油，只要不放弃，就一定能成功，加油，一起加油。

年轻人，你我有缘，今日特来传授戒色六式，这六招练好了威力无穷
招式一：深吸一口气然后憋气，憋到有点难受就呼气，循环几次欲望渐消
招式二：多行善事，多起善念，多想像以后怎么为国效力，怎么帮助弱小，怎么帮助戒友，帮助孤寡。
招式三：买一个播课机，听秦东魁老师的讲座。
招式四：临摹僧伽吒经字帖
招式五：下载戒学书院研究戒为良药，提高觉悟
招式六：观心断念

兄弟，强戒很难受，第一次你忍住了，第二次你忍住了，后面你不一定每次都能忍住，所以加油啊，去学习戒色文章学习戒色方法，把你的毅力用在学习和戒色上，可能比你现在强戒更有效！