学生党每日打卡【1】

昨天又破戒了，但是我并不灰心，色能战胜我上万次，而我只需要战胜它一次即可。对此，我经过总结分析所做出的改变是1.改变听歌习惯，听的歌为刚上初中时还未染上恶习，雄姿英发时的歌2.删除抖音，以免看见不良之物3.下课后有时间就默念断念口诀4.写完作业后看一篇戒色文章，做笔记，帮助五位戒友

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我刚开始戒时候也是破戒了几次挺难受的，但是一次次都及时调整过来了现在我发现还是自己没有掌握正确的方法，或者是戒色决心不够或者是毅力不坚定容易恢复了就骄傲导致失败，也是真的受了很多痛苦后来逐渐的通过学习大家分享的戒色经验明白了原来戒色最根本最有效的就是通过行缮积累正能量正气从而化掉内心邪淫的欲望，只有正能量积累的足了你才不会控制不住想破戒，简单有效的方法就是每天来吧里帮助鼓励三十个戒友或者更多的吧友，用很真诚的帮助人的心态去回答问题而且回答的问题确实帮到人了那才有用，刚开始可以通过自己出现的症状劝人戒色宣传邪淫危害我刚开始帮助吧友的时候是收藏好的戒色文章分享给有需要的吧友总之只要怀着一颗真诚的帮助别人的心去做自动就会知道如何去做，这是最重要的当然像其他的远离污染远离各种带有擦边图的娱乐软件同样重要。

这个链接是讲到了神经症如何恢复你看下关于焦虑症

可以做个计划，把每天要干什么规划好，比如说戒色的日课，充实自己

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