今天是第十天

脑子里每当冒出h的念头，我就默念16字，相信自己总有一天可以恢复精气神！今年21岁，从我做起杜绝sy 杜绝yy。

继续学习提升觉悟，坚持戒色养生，加油！

加油

我觉得一定要有毅力，虽说大戒靠唔，但是十几天是一个坎，你要靠毅力撑过去，在撑的过程中，多去唔为什么戒？目标逐步去完善它。多总结一下戒色心得，加油，愿你我都成功。

你好
  ，加清新人生公益群 458479541 一起努力，互相鼓励交流经验，监督自律，学习共修！

一定要严格远离擦边黄源，这是戒色的第一条铁律。同时也要少吃荤食、大力行善培养正能量也有利于减少欲望，加油！

加油

加油  找回自己的精气神 多看戒色文章 日复一日不要觉得烦躁 就像咱们每天都要吃饭一样 不吃就饿