季节转换。

秋冬季节转换，师兄们有没有什么好的建议避免感冒，调整情绪，或者哪些书中或视频中讲有，希望告知。

调整情绪可以看看秘密一书，学会激励自己，暗示自己思考正面的信息非常重要。避免感冒增强体质最重要，多在养生上下功夫，很多戒色文章中有关于养生的方法，建议看下，总结一套适合自己的养生方法坚持下去，身体会逐渐改善的，加油

戒为良药里有 春夏秋冬季节的养生特点和注意事项，
但是无论哪个季节，断念，控制yy都是共同需要的，
加油，做好基本功

学习改变思想，思想改变行动，行动改变命运。
（肾虚百病缠身，尿频尿急，发少发白，自卑，长痘痘，耳鸣，口臭脚臭等一百来种）
既然要戒色，那就要专业戒色，要去学习全面专业的戒色知识，你去浏览器搜索戒学书院app和微信搜索飞翔jie为良药公众号，特别是戒学书院，里面的知识很全面。

记住！每天必仔细看一篇文章，哪天不看了或者没看完，那说明离破戒就不远了。
（而强戒不学习注定失败，这是过来人的告诫）
当你出现破戒了，我可以肯定地告诉你，你在戒色的认识上还存在不足，因为认识上有缺陷或者误区，就会导致无法正确应对心魔的考核，继而就会出现破戒的情况。当你觉悟提升到一定的高度，对于心魔出的题，你基本都能正确应对了，那么你的戒色天数就会不断突破

衣服不要穿少了，多喝温水，最好不出汗

戒为良药里面就有