固肾控遗（快速入门）之学会吉祥卧

第一点 明白吉祥卧固肾的原理:睡觉时双腿收缩折叠，保持筋脉紧张，引用飞翔哥的比喻身体睡觉时双腿比做吸管，当腿弯曲之后就像吸管弯曲折叠了，就不容易遗漏了。
第二点 吉祥卧不会让你睡的太死，有些时候做邪梦的时候，我们能快速意识到，能快速清醒。这样就大大减少了梦遗的几率。

关于吉祥卧的具体睡姿我在这里就不说了，大家去网上一查就能查到，刚睡醒突然就想把这个发出来也没打草稿就希望大家能够早点知道能给大家一点帮助。请大家谅解



方法一:适用率高，如图一，直接倒睡过来，脚踩着床头，找一个合适的位置(腿弯曲的位置也就是腿弯曲的程度找一个自己感觉合适的慢慢调整但不要太松也不要太紧)然后放下枕头按照吉祥卧要求控制好手和胳膊的位置睡觉。
方法二:住校学生党，如图二，住校的同学可以将自己多余的被子放在床栅栏下面，缩短睡觉的伸展长度。其余部分和第一个相同，找一个自己合适的位置注意手和胳膊的位置。没有多余被子的可以把枕头往下拉，脚踩着床栅栏也行如图三。

注:文中关于一些基本吉祥卧的姿势没有叙述，希望大家直接上网查询即可了解清楚准确。



请大家原谅粗糙的文字和简单的配图，理解我想早发早让戒友们知道的心情，谢谢了。

请大家在一开始的时候不要浮躁，刚开始换睡姿肯定不会和以前睡的那么快，这是正常的，坚持一段时间就回好的。希望能对您们有帮助

，感谢您能看到这里

感谢大家支持

一开始不容易睡着是正常的，大家一定要坚持，这也是大家锻炼觉察力的机会，躺在床上看住念头什么都不想，就能快速睡着

希望大家越戒越好

对不起大家为什么没有发出去

有人看，自己在界面上右上角阅读量
感谢分享

感谢

自己顶一下，方便的方法

谢谢师兄分享前段时间用了就是开始很难进梦乡，确实有效果