欲望来了怎么消灭

坚持练习断念口诀来断除邪念，同时多观想不净观和白骨观来对治贪念，多学习戒为良药，戒为良药可以去浏览器里下载戒学书院，断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无，每天至少练习500遍断念口诀

那就多学习戒色文章 里面有很多方法和经验 强戒是不可能成功的 唯有学习才能了解戒色是怎么一回事 才能更加了解戒色路上出现的各种状况 学习了戒起来才会心里有底

内管理好念头，及时识别并断除邪念，外做好视线管理，遇见诱惑立刻转移视线，千万不能犹豫，不能看第二眼，保持散视

学习改变思想，思想改变行动，行动改变命运。
既然要戒色，那就要专业戒色，要去学习全面专业的戒色知识，你去浏览器搜索戒学书院app和微信搜索飞翔jie为良药公众号，特别是戒学书院，里面的知识很全面。

记住！每天必仔细看一篇文章，哪天不看了或者没看完，那说明离破戒就不远了。
（而强戒不学习注定失败，这是过来人的告诫）
当你出现破戒了，我可以肯定地告诉你，你在戒色的认识上还存在不足，因为认识上有缺陷或者误区，就会导致无法正确应对心魔的考核，继而就会出现破戒的情况。当你觉悟提升到一定的高度，对于心魔出的题，你基本都能正确应对了，那么你的戒色天数就会不断突破

因为内心邪淫思想还没消失欲望还没被化掉，吧里总结了几种常见的化掉欲望的方法像运动法有欲望了就跑步或者做俯卧撑，还有有欲望了就和家人在一起还有就是对我帮助最大的行缮帮助吧友通过行缮积累的正能量正气化掉内心欲望这也是最根本最有效的等会我分享二篇文章给你你看下里面讲了如何消灭欲望。