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我刚开始戒，我应该锻炼还是不锻炼?有说刚开始应该静养

当然可以啦，适当的锻炼是有益于恢复的，不要过量就行，什么是适量，微微出汗就好了

锻炼不要太过极烈，多多学习戒色文章很有效果。加油！

如果你身体虚弱，先步行，打坐，打八段锦，五禽戏等，一段时间，起码一个月，你感到身体有所恢复，可以去爬山，打篮球，踢足球，骑单车，跑步，游泳等。加油。牢记，前期太虚尽量做很缓的运动，后面戒色有力后再做剧烈点的运动。加油

适量的锻炼，以散步为主

身体虚的时候不要剧烈运动，在早上起来后可以快步走，微微出汗即可