大多数的人认为只有男性才会伤精，才会肾虚，其实是非常错误的说法

生活中伤精的方式有哪些？

1、最直接的方式：邪淫（好色、sy、yy、纵欲)
2、最快速的方式：熬夜
3、最剧烈的方式：真动怒

中医讲做到身心和谐，则百病不生！所以想要身体快速恢复还要学会怎么养生！

中医养生提倡不熬夜（晚上11点之前尽量睡觉）、不久坐（压迫膀胱经，膀胱经与肾经相连通，所以导致肾虚）、不易爆易怒（心火太大，损伤肾水，造成体内水火不协调），不暴饮暴食、少吃生冷辛辣、不喝酒、不抽烟，少吃肉食，有助于减少欲望的增长，这些都是帮助肾气恢复的最佳方法。

为什么会脱发呢？发为肾之华，肾气不足，在体内都没有多余的营养来供你身体消耗了，怎么会分出多余的应营养来帮助你长头发呢！

男性分泌的液体是**，女性分泌的液体古代叫白浊，现在称为阴精！这些都是肾的精华，无度的滥用就会造成身体的透支，提前出现衰老的症状！






　身体恢复方法8 则

　　严格按照下面说的做，快则三个月，满则半年，一般都能恢复！

　　1、严格的执行戒邪淫

　　戒除SY，YY！（YY也是很严重的伤肾方式）。删除一切不良书刊，视频，图片等不良内容，从根本上杜绝元气的泄露，已婚女性可以节制房事。

　　2、合理睡眠

　　熬夜是暗耗肾精。

　　晚上21点到3点是肾气恢复的最佳时间，所以有条件的可以在这个时间段尽量睡觉。睡眠质量好了，肾气自然就足了，身体也就健康了！对眼袋的恢复尤为重要！

　　3、少看电视，少上网

　　长时间的注意力集中会消耗脑力、体力和精力。

        4.就是多锻炼

　　如果一运动就大量出汗的，建议走路的形式代替运动！走路可以使四肢的气血流通。因为脾主四肢，长时间的走路可以达到疏肝、健脾、补肾的作用，何乐而不为呢！

　　5、SY易戒，YY难戒

　　要想做到这些，必须先学会修心。怎么修心呢，尽孝心，做善事，经常发自内心的微笑，学习佛学，传统文化，儒家思

　　想都能帮助你快速的戒除YY，让自己的心平静了，身心和谐了，身体自然就健康了。

　　6、不良情绪

　　生气、郁闷、着急、多疑（可导致四肢无力，睡眠不安）这些都是伤害肾的方式，所以尽量杜绝！

　　7、伦理道德

　　心中长存“孝悌忠义，礼义廉耻”八个字，要有羞耻心，害怕心，联想到所有的病症你还敢邪淫吗？

       那可是毁容啊！学习传统文化能快速帮助你走出邪淫，同时是修身养性的良好秘方！你们女性比我们戒起来容易多了！加油！

       现在大多数戒色书籍都是针对男性写的，所以广大女同胞们戒色，只能靠你们自己了，不断地学习，不断地摸索总结经验。
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　　谈谈女神的问题　

　　戒除邪淫，你自然会回到阳光，浑身充满了女性应有的魅力，这种魅力不是外表的装饰，是从内而发的，是演示不了的！

　　女神是什么?大多数是妆出来的，她们身体根本没有女性特有的迷人的气质，在说白一点就是靠化妆来魅惑男人，人们往往容易被外表迷惑而不自知。

       她们的外表让别人产生邪淫的思想就是她们的过错！如果她们自己也是好色，纵欲无度，总有一天她们会沦落为女*丝！

       而你们坚持戒色，女性的魅力由内而发，不用怎么装饰，就会有高人一等的女性魅力，到时候还怕找不到心意的另一半，不用你怎么操心，追你的男性都会有一大把，到时候随便你挑！

       那时候你也会成为男性心中的女神！所以你们能做的不是羡慕嫉妒，自暴自弃，而是要不断地学习，提升自己的魅力，让自己做一个有道德，有素养的完美女性。

婚前性行为

　　女性同胞们，别天真的认为用自己的身体来锁住男人的心！你做了那是对你自己的不负责，对父母的不负责，对下一代的不负责！

    如果结婚了，那么你是幸运的，如果分手了，对你自己的身心健康都是莫大的伤害！

自己贞洁没了，身体受到伤害，他又离开了，心灵受到伤害。还有你怎么对的起你将来的老公，别说现在男的不在乎什么处女，那是根本不可能的！嘴上不说，心里也会一直惦记。

这会成为他婚后牵制你的借口，或者由于小矛盾爆发大危机，更或者成为他婚后出轨的正道借口，那时候你是不会百口莫辩呢？

现在离婚率为什么居高不下，情杀案件为什么越来越多，都是和性泛滥及婚前性行为有关系。

婚姻总会有平淡，有过婚前性行为的人，很容易耐不住婚姻的寂寞而出轨，导致感情家庭的破裂！

在没有结婚之前别想着男性会为你的身体负责，怀孕了怎么办，人流，那是你自己的痛楚，（前面说过人流危害）他能明白？

如果男的真的喜欢你是不会和你发生关系的，因为他会考虑到责任问题，也就是对你负责！一直要求你做的，马上离开他，他不值得你拥有！

　　那样的人目的只有两个：

　　1、耐不住寂寞，想玩玩

　　2、纯粹的感情骗子，寻找性伴侣，到时候拍屁股走人，你情我愿，你能拿人家怎么办。

你自己更不要提出婚前性行为的要求，如果那样做了，那是纯粹的傻子，无药可救！

　　站在男人的角度来写的，希望对女同胞们能有帮助！

　　戒邪淫很重要的一点就是，就是戒邪淫期间防止念头的不清净！

　　如果脑子里总是乱想的话，很多精华照样消耗掉了，因为心火重就会消耗肾水，所以必须培养自己的清净心和定力！这才是戒色的关键！

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