如果在床上独处时，遇到突如其来的强烈恶念该如何摆脱？

①第一步应该把想要放在下体的手收回，最好猛的一收能使更加自己清醒一点。

②第二步是配合还阳卧，亲测有效，这个姿势只要摆到位就真的毫无欲望，这个时候血液会流回脑子，而不是滞留在下体，过一阵子可能会感到脚心处比较麻木，发热之类的，总之是一种中医上的理疗体验，希望师兄们可以亲自试试，有机缘能接触到都是自身的福报



③再加上一些意念上的坚持或注意力的转移，也可以尝试念f号之类的，但中心是保持内心清净和冷静，思绪不要越想越乱，具体方法各种戒色文章里介绍的都很详细，在此就不细说了。
一套流程下来，欲念马上就消退了

下面附一张图，详细介绍下还阳卧。曾经因为它才扼制住几次强烈的欲望，今日有缘分享给大家，希望它能得到更好的传播