大家好，运动过度也会触发神经症吗？

本来好好的，下午去健身两个多小时出一身汗，回来就头昏脑涨，有说是运动过度但我自己觉得像神经症状态。就大脑里面一直转

运动过度大脑缺氧也会这样   j七十天还神经症就说不过去了

过度运动不利于恢复，也伤身体，尤其是身体状态没有完全恢复的时候，一定要控运动量。神经症是比较严重的病症，至少需要戒色养生半年，加油戒

运动适量是很有好处的，每个人的体能和身体素质不一样，过量的话身体各个器官适应不了，是不好的，严重的可能导致心脏疾病

过度运动是会导致身体不适的，因此在平时运动时一定要注意适量，避免风险的发生。

一般神经症的话，还是不要过度运动，以静养，站桩，打坐散步为主等身好点了，在做力量的运动

我也有过。运动过多整个人脑子变木，或者做题思考过多过了那个临界点感觉像被抽空。
所以不能劳累，要适量

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

运动过度不利于身体的恢复，所以要适度运动，也可以做做静功，比如站桩，或者艾灸也不错。